О запросах : «я хочу этого не чувствовать»

К вопросу о запросах такого плана :» я хочу этого не чувствовать», «хочу перестать переживать то и то», и вариация «хочу чтобы меня не беспокоило..»

Нужно понимать что в психотерапии нет задачи отключить ваши чувства к тому или иному вопросу. Это было бы контрздраво по отношению к психике и адекватный психолог не согласится с таким запросом. Нет задачи превратить вас в бесчуственного робота. Психика скорее всего и так достаточно впадает в диссоциацию, если уж звучит потребность именно так. 

А ситуация в том, что травмирующее событие вызывает сильную эмоциональную реакцию, которую, по какой-то причине, вы не смогли до конца прожить и отреагировать и именно по этому она вас до сих пор беспокоит. ( не буду вдаваться в объяснения на уровне физиологии мозга, можно почитать книгу Ван дер Колка «Тело помнит всё» ) Ð¡Ð°Ð¼Ð°Ñ простая и детская реакция на неприятное чувство это вытеснение. Но хочется чтоб вытеснил и не беспокоило, а тут видишь ли психика устроена по другому и нельзя в неё сливать все подряд как в яму бесконечно. То начнут какие-то навязчивые мысли вылазить, то сновидения, то компульсивные действия или в крайнем случае тело начнёт очень ярко и неприятно выдавать реакции через болезни. 

Хочется чтоб было все легко, особенно как это было до момента когда подавлять ещё было куда, без особо сильных последствий. Однако, со временем накопительный эффект даёт о себе знать. Чаша переполнена и можно либо уходить в жёсткое отрицание и усугублять ситуацию, либо наконец встретиться с драконом страха и таки отреагировать свои чувства. 
И это то, где психолог становится вашим союзником. Он даёт всеможные инструменты , которые помогут пройти этот процесс максимально продуктивно, безопасно, с бонусами на выходе и с возможностью интегрировать опыт так, чтобы вы потом сами смогли сделать эту работу уже без него, опираясь на свою зрелую структуру. Ð˜ тогда, о чудо, не нужно уже годами бегать от страшных симптомов и желать себе ничегонечувствования. Именно благодаря возможности проживать весь спектр эмоций расширяется ваша палитра картины воспринимаемого мира. Жизнь становится более яркой и наполненной, развивается ваша опора и способность справляться с более сложными задачами и ситуациями, вы меньше избегаете эмоций других людей что позволяет зайти в более глубокий контакт, появляется уверенность в себе, мудрость и принятие. 

Обычно запрос про «не чувствовать» звучит у клиентов, которые только пришли в терапию, так что понятно что по другому было бы сложно сформулировать, когда ты ещё не совсем понимаешь как устроена психика. В таком случае я бы предложила сместить фокус на «Я бы хотел научится справляться с «этими» состояниями или чувствами»…