Сегодня в терапии с клиенткой вспомнила одну важную мысль, которая пришла ко мне ближе к 30 годам. Она сформировалась на основе моих личных наблюдений за своей психикой, а так же за динамикой психики клиентов разного возраста.
В каждом этапе жизни есть свои особенности и задачи. Годам к 22, как раз к завершению университа, иногда раньше, мы живем в большей мере используя паттерны поведения и самоощцщения, которые формировались в нашем детстве, где наша личность во многом состоит из интроектов и рефлекторных реакций, выученных в тех условиях, в которых мы выросли. Преобладают те конструкции, которые помогли нам выжить в родительской семье и в школе и как правило, многие из них очень ограничивают нас по мере выхода в самостоятельную жизнь. По сути, мы являемся той личностью, которая нас уже слабо устраивает и собрана из комплексов, от которых хочется избавиться. Так, например, мы могли быть очень скромные и тихие, малозаметные, потому что это помогло нам сохранить себя в семье, где был агрессивный или вызывающий чувство вины родитель.
В студенчестве или в момент перехода в более независимую социальную роль, когда человек начинает работать, появляется больше свободы и больше внутренней стабильности, что даёт силы перейти в формирование альтернативного себя. Как правило, это компенсаторные качества, которых не достает в детстве. Этому может так же способствовать то, что раньше многое было запрещено или недоступно, а теперь появилась возможность получить другой опыт.
Психика формирует те качества, которые позволяют компенсировать ограничивающие паттерны старого меня. Это может быть избыточный или ярко выраженный контроль чувств, рациональность, агрессивность — в случае если как ребёнок я была сенситивной, со сложностью обозначить свои границы. Бывает наоборот, в детстве было много проблем с контактом со сверстниками, неуверенность и страх, потом раскрывается коммуникативность и лидерские качества…
В этой новой версии себя человек охотно остаётся своим вниманием, так как она спасает его от ощущения боли из предыдущего состояния и даёт чувство силы и опоры. Она действительно расширяет возможности и даёт положительный эффект на самооценку, являясь эволюционно более совершенной формой.
И вот к 30 годам мы подходим к яркому выделению 2 версий себя, которые на самом деле очень полярны относительно друг друга, и скорее всего с одной из частей есть внутренний конфликт. Примечательно, что чем сильнее комплекс был выражен в первой форме, тем сильнее будет выражена его компенсация во второ форме. Там, где полярность не прослеживается, и комплекс не меняется совсем, то есть не уходит в свою компенсаторную альтернативу, скорее всего есть элемент замирания или очень глубокое вытеснение, интегрировать в сознании которое не хватает пока ресурсов.
Итак, задача 3го периода жизни заключается в том, чтобы совершить новое раскрытие старой версии себя, в уже более стабильном и зрелом состоянии. Увидеть, что я больше не разрушаюсь от тех триггеров, которые были раньше, показать более уязвивому себе, что ситуация изменилась и я уже другой. На этом этапе уже должно быть достаточно сил, чтобы справиться, хотя-бы частично, с остаточной болью или травмой прошлых лет. Это даёт высвобождение энергии, ранее использоыавшейся на подавление чувств и воспоминаний и позволяет преодолеть отверженные и дисконнект с чувствительной частью, которая аккамулировала и удерживала в себе боль.
Шаг за шагом, мы преодолеваем конфликт противоположных импульсов, неприятие себя в каких-то состояниях или чувствах и получаем доступ к уже устойчивым и сильным механизмам, которые защищают нас, но больше не ограничивают так как раньше, ведь теперь есть или формируется выбор жизненных стратегий. Я больше не мечусь между компенсаторными реакциями, а осознанно использую силу обоих аспектов личности и при этом осознанн в их ограничениях. Это даёт полноту в личности и открывает новый этап движения к целостности.
Что происходит дальше с возрастом пока я могу судить только исходя из книг и исходя из историй старших меня по возрасту клиентов, но здесь я предпочитаю дать им возможность сказать самим, если каким-то наблюдениями хотелось бы поделиться. С удовольствием прочту в комментариях ваши размышления.